SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna

Czy chodziło Ci o: "czy można"?

  • Dieta przed masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytania aktualizujace: W tygodniu mam posiki o godzinie 5, 10, 15, 19, 21, wynika to z pracy. A jak z weekendem? Wiadomo, ze nie bede wstawal tylko po to zeby zjesc. Czy mozna w sobote i niedziele obciac kalorie (WW),zeby zjesc 3-4 posilki? Weekend bez treningow. Czy serek wiejski z ostatniego posilku mozna zastapic jogurtem naturalnym? Chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2018-09-08 12:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,od lipca chciałem zacząć mase i napisałem nową dietę bo miałem gorszy dzień czy coś wtedy i ta mi się nie podobała :D Proszę o sprawdzenie.Pisząc nowy plan inspirowałem się artykułami z potreningu.pl ale nadał mam 2 laickie pytania : -chciałem smażyć na oleju/smalcu co z tymi tłuszczami, czy ich nie wliczać czy wliczać bo jak wliczać to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10740 Data: 2017-06-22 16:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    No wlasnie klok nie bylem do konca pewien czy bron jest na czas sluzby czy mozna ja trzymac w chacie () o ile oczywiscie ma sie do tego warunki. Wiec to nie jest pozwolenie jakie wyrabia sie jesli chce sie miec bron przy sobie i na stale.

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 22:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tymczasowe wskazówki co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "1. Jaki powinien byc stosunke białka do ww, czy 1:4 to odpowiednia ilosc? w jednym posilku oraz ogolnie w ciagu calego dnia Generalnie to chcialbym jesc na takiej zasadzie, licze bialko przypuscmy 20g w posilku, dobieram do tego ww, czyli np te 80g , i dodaje jakis owoc? Czy to byloby to dobre wyjscie w tej tymczasowej sytuacji? " [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2010-02-19 07:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy od beta alaniny trzeba robić jakieś przerwy? Czy można nią suplementować cały czas?

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-12 16:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłkarz - problem z suplementacją

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lekki Of topic ale pilne pytanie do naniego ... Czy w tak już profesjonalnej lidze w jakiej grasz kreatyna jest dozwolona ? chodzi mi czy można ją stosować czy jak na badaniach ci wykarzą jej nadmiar w organizmie to niezdyskwalifikują cię ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2008-06-22 20:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny spożywania posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy można po prostu pozmieniac sobie godziny posiłków zeby były odpowiednie dla mnie i zebym dostarczył odpowiednią ilosc kalorii w ciagu dnia ? Godziny posiłków nie są [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2017-04-12 13:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można jeszcze podać zwycięzcę Pucharu Świata? :D Bo zalałem pałe w weekend i zapomniałem :/

    Odpowiedzi: 869 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 14:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chleba żytniego (pieczony w domu)+ pomidor 2)owsianka na wodzie z bananem 2)kasza gryczana+gotowana pierś z kurczaka+ gotowane mrożone warzywa, w sezonie świeże 4)tuńczyk z wody 5) serek wiejski Ankieta: Wiek :28 Waga :50 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):62 Obwód na wysokości [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2013-04-03 14:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z moją sylwetką ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No więc tak po dodaniu do diety tłuszczy i węglowodanów. I po można powiedzieć 2 miesiącu treningów na siłowni moja waga podskoczyła z 84 do 86 kg. Nie czuję się jakoś gorzej a wręcz przeciwnie. Podam wymiary jakie są przed rozpoczęciem i jakie udało mi się zmierzyć dziś. Klatka 104 cm - 109 cm Kark 38 cm - 39 cm Ramię Biceps 34cm - 36 cm [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2017-02-21 22:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Regeneracja w trakcie ..... ;] Mam takie pytanie czy w czasie regeneracji trzeba stosować ścisłą dietę, czy można sobie ją na ten czas odpuścić i zdrowo się odżywiać ?

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 21:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mam male pytanko , czy mozna brac zma ciągle? czy trzeba robic przerwy? , biore zma pm kaizena, i sie zastanawiam czy mozna caly czas brac takie dawki cynku?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 2008-02-16 22:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • haaa, grubsza szyja?????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki westham a powiec mi jeszcze czy mozna gdzies wogóle dostać jakies opaski takie profesjonalne zeby mi ciężarek niespadał bo jakos mi sie niewidzi jak przymocowac cieżarek do głowy.I czy te cwiczenia mozna wykonywac codziennie i czy szybko są efekty widoczne????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3720 Data: 2003-12-13 11:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening II na bicie rekordu na klate!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    czy jak robie ten trening czy mozna np dwie serie zrobic z trzymaniem sztangi na klacie a reszte cwiczac normalnie i jescze ułuzcie pare cwiczej na nogi i plecy zeby poprawiły martwy ciag i przysiad

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-06 23:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować własną siłownię

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No zastanawiam się czym zrobić ten otwór może jakimś dłutem co? A co to są tuleje i skąd mam je wziąć, czy można je zastąpić czymś tanim?

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 08:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomek0 vol. 3 !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] Ja już wiem, że aby coś osiągnąć muszę zadbać o progresję. Autor jednak każe zmieniać ćwiczenia na trudniejsze po osiągnięciu 5 powtórzeń. Czy ta bariera jest sztywna, czy można ją naginać ? Z doświadczenia wiem, że za jakiś czas będę mógł robić 20 pompek na poręczach w serii, toteż pozostawanie na 5 powtórzeniach mija się z celem. Co z tym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-07-26 13:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomek0 vol. 3 !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] Ja już wiem, że aby coś osiągnąć muszę zadbać o progresję. Autor jednak każe zmieniać ćwiczenia na trudniejsze po osiągnięciu 5 powtórzeń. Czy ta bariera jest sztywna, czy można ją naginać ? Z doświadczenia wiem, że za jakiś czas będę mógł robić 20 pompek na poręczach w serii, toteż pozostawanie na 5 powtórzeniach mija się z celem. Co z tym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-07-26 15:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening: Myślę, że na następnym będę próbować robić i 3 i 4 serię wiosłowania 25kg. I spróbuję wrócić do tej sztangi 10kg w wyciskaniu. Ale wydaje mi się, że wypłaszczył mi się brzuch i uda wydają się jeszcze większe. Ja myślę, że jestem tym samym typem sylwetki co MagdaK i zastanawiam się czy można coś z tym zrobić. A i jeszcze mam pytanie, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11448 Data: 2012-11-21 16:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACTIVITA - Nowości

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy mozna poprosic aktivite o pokazanie zatwierdzenia wprowadzenia do obrotu przez gis tego własnie termogenika?taki papier jest chyba wymagany podobnie jak przy wprowadzaniu nowej firmy z np usa na teren polski. Jesli takiego papiera ni ma to znaczy ze jest to nielegal:)

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-20 21:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aaa dzienki kurde myślałem że chodzi o cos innego niestety nie mam takeigo sprzętu czy mozna to robić na sztandze położonej na stojakach i na niej tak cwiczyć? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-28 11:59:47

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-28 11:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)